As diretrizes do Guia Alimentar da População Brasileira

No post anterior, falamos a respeito do Guia Alimentar da População Brasileira, e mais especificamente, o que é.

Em breve resumo, o guia, como o próprio nome diz, é um guia para a população e para profissionais de saúde. Isso quer dizer que: O guia orienta a população brasileira e profissionais de saúde no Brasil inteiro. Ou seja, pauta CUIDADOS COM A SUA SAÚDE Importante não é?? Então vamos saber que diretrizes são essas:

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O que é o guia alimentar da população brasileira?

O QUE É O GUIA ALIMENTAR DA POPULAÇÃO BRASILEIRA? Olá, no post de hoje vamos falar sobre o guia alimentar da população brasileira. Elaborado pelo Ministério da Saúde, o Guia Alimentar para a População Brasileira, apresenta um conjunto de informações e recomendações sobre alimentação que objetivam a promoção de saúde de pessoas, famílias, comunidades e…Read more »

Frutas de Setembro

FRUTAS DA ESTAÇÃO: No mês de setembro, as frutas são: Abacaxi, Banana-nanica, caju, jabuticaba, laranja-lima, laranaja-pera, maçã, tangerina, nêspera e tamarindo. No mundo atual, o homem utiliza de técnicas para que possamos ter mais variedade de frutas em todas as estações. Ou seja, fora da sua época natural. Nesses casos, a agroindústria se utiliza de…Read more »

OBJETIVOS

  Você certamente tem objetivos. Seja meta de emagrecimento, meta profissional ou meta acadêmica. Mas muitas pessoas não conseguem atingir seus objetivos gerando um grande sentimento de frustração. E por que isso acontece? Eu já me perguntei isso diversas vezes e cheguei a algumas conclusões. Alguns pontos ajudam a entender o porquê esses objetivos não…Read more »

Como começar

O primeiro passo para a mudança de hábitos pode ser o mais difícil. Pensando nisso, reuni alguns comportamentos que o ajudarão a virar a chave. 1º – INSISTA! O inicio vai ser difícil mesmo. Alguns estudos dizem que para mudar um hábito precisamos de pelo menos 21 dias. Então, insista! Seja no novo plano alimentar,…Read more »

Receita: Purê de Couve-Flor

Se purê de couve-flor eu experimentar, de couve-flor eu vou gostar! SIIMMMMM!!!! Experimente legumes feitos de OUTRAS FORMAS! Eles poderão se tornar mais atrativos e gostosos. E  a couve-flor é uma delas! Além do creme de couve-flor, que já tem receita aqui no blog ;), a couve-flor pode virar um delicioso purê. Vamos à receita:…Read more »